Avec ou sans coach sportif. Le seul moment où vous vous satisfaisiez de votre corps est cette période de jeunesse. Depuis, vous rêvez de vous réconcilier avec celui-ci. Vous souhaitez entamer une perte de poids. Vous souhaitez que votre corps ressemble à votre idéal. Harmoniser votre physique ou tout simplement trouver une activité sportive régulière sans avoir besoin de vous inscrire dans un club. Quelles sont les solutions à votre portée ? Que pensez-vous d’être suivi(e) par un coach ? Pourquoi investir dans un coach sportif pour entamer une perte de poids ou une prise de masse ?

IL N’EXISTE PAS DE VICTOIRE SANS PLAN POUR Y ARRIVER

Vous aussi vous passez beaucoup de temps à idéaliser les photos de ces personnes qui ont le corps de vos rêves. L’objectif vous semble inatteignable. Vous préférez la facilité d’accepter les conséquences de vos déséquilibres alimentaires plutôt que d’entamer une perte de poids ou une prise de masse. Vous le savez déjà, vouloir entamer de gros changements peut être un véritable calvaire. Si une habitude prend du temps avant de se mettre en place, elle vous permettra de devenir la meilleure version de vous-même. Il est temps de bâtir un plan pour atteindre votre objectif et sortir de votre zone de confort.
Sachez que oui, avec de la volonté et un plan d’action tout est possible. Prendre du poids ou débuter une perte de poids ne se fait pas seul.e. Les outils dont vous aurez le plus besoins ne peuvent pas venir de vous-même, ou bonjour l’effet Yoyo.
C’est le moment de vous donner les moyens d’atteindre vos objectifs, et de faire confiance à votre coach sportif qui est présent pour vous aider à développer un plan d’action qui vous correspond.

UN COACH SPORTIF, TROP D’INFOS, TROP D’INTOX.

Quand on commence à chercher les solutions, ou les exercices adaptés, il est difficile de savoir par où commencer sans se perdre sous la montagne d’informations disponibles sur internet : perte de poids rapide, perte de poids sans reprendre un kilo, plan diététique. On voit un peu de tout sur internet mais rien n’est vraiment adapté à votre corps. En effet, les chaines Youtube et sites internet, sont nombreux à proposer des « exercices types », des programmes d’entrainement qui vous parlent peut-être. Mais toutes ses informations ne remplacent pas un coach sportif.
Et oui, votre corps est unique, votre vie est unique. Si vous êtes en bonne santé, votre corps à lui peut être quelques imperfections de type hernie discale ou décalage du bassin. C’est à ce moment que votre coach intervient. Il est ici pour vous proposer un programme adapté à votre parcours, sélectionner avec soin les exercices qui vous mèneront à un objectif réalisable, en tenant compte de vos habitudes et objectifs.

MOTIVATION, ACCOMPAGNEMENT, SUIVI D’UN COACH SPORTIF

Tout d’abord, le coach va vous faire gagner du temps en vous donnant le cadre à respecter pour atteindre votre prise de masse ou votre perte de poids, sans détours ni imprévus. Que vous soyez déjà dans le fitness ou que vous soyez novice, votre motivation connaitra des coups de mou. Le coach sera là pour vous motiver à chaque étape de votre développement. Il vous rappelle pourquoi vous avez fait appel à lui. Le coach vous accompagne et suit votre progression. Il adapte votre programme, et vous fournit les outils nécessaires pour pratiquer vos exercices en toute sécurité. Les vidéos sont un outil essentiel, mais elles ne sont pas suffisantes pour remplacer un coach sportif. Il analyse vos progressions et vous conseilles de manière bienveillante pour continuer vos efforts.

COACH SPORTIF PHYSIQUE OU À DISTANCE

Tout dépend de votre budget et du coach que vous choisissez. Le coach, qu’il soit physique ou à distance, reste une personne qui fait de votre objectif son objectif. Il vous guide et vous accompagne sur le plateau ou via les programmes, eBook et vidéos qu’il vous envoie dans le but de vous fournir un cadre.
Le meilleur avantage d’avoir un coach ? Il reste disponible en cas de doute, de perte d’intérêt pour votre programme ou si vous ne ressentez pas l’effort comme vous le souhaitez.
Choisissez bien votre coach, car les contenus qu’il vous transmet, et notamment les vidéos (eBook) sont déterminants pour votre réussite.
Le coach sportif et notamment les eBooks laissent de la place à votre quotidien. Pas de panique si vous avez un rendez-vous important qui vous empêche de vous entrainer. Demandez conseil à votre coach, il vous guidera.

CONCLUSION

Finalement, un coach est là pour réaliser votre plan d’entrainement. Le but est d’atteindre votre objectif, adapter les exercices de manière ludique et vous permettre de garder le plaisir de voir vos performances évoluer. Ne pas faire de votre pratique sportive une contrainte et conserver votre motivation au plus haut. Il vous permet de sortir de votre zone de confort et alimenter le goût de la réussite. Le bon compromis pour ne pas casser votre tirelire sera de vous engager avec un ebook, et pourquoi pas vous dépasser en vous testant sur différents niveaux de difficultés.
Je vous le garantis, ce plan d’entrainement vous amènera à la victoire et vous pourrez le percevoir au bout d’un mois si vous êtes investi ! Prise de masse ou perte de poids ? Le coach n’a pas de secret pour vous.