Programmes sportifs en ligne pour vous dépasser

Pour se lancer, s’entretenir et se dépasser.
Suivez le guide et choisissez l’entrainement qui vous correspond.

Voici nos 4 programmes
reconnus pour la qualité de leurs exercices

PROGRAMME BOOTY À LA MAISON

(+) SON COMPAGNON EXPLICATIF

Quelques semaines seulement, pour de vrais résultats ! Le boule en béton depuis la maison, c’est par ici ! Fesses certifiées 100% naturel.Ça fait rêver un fessier bien dur, pas vrai ? On pense parfois qu’il faut passer sur le billard pour que cela soit possible. Eh bien non ! Il faut juste de la motivation et un plan d’entraînement adapté. C’est ce que vous trouverez dans cet accompagnement 100 % naturel !

PROGRAMME ABDOS A LA MAISON

(+) SON COMPAGNON EXPLICATIF

Idéal pour avoir des tablettes de chocolat ailleurs que dans l’estomac. A vous le SIX PACK !Y’a pas que sur Instagram qu’on peut voir des abdos ! Un peu de rigueur sportive et de conseils nutritionnels adaptés. Dans quelques semaines, vous aurez le six-pack en face de vous dans le miroir.

PROGRAMME FULL BODY A LA MAISON

(+) SON COMPAGNON EXPLICATIF

La vraie solution pour un travail optimal. Sensation de routine ? Perte de motivation ? Imprévu ? Avec ce programme, ces questions ne se posent pas ! Dans cet accompagnement full body, vous aurez un plan d’entraînement qui s’étale sur 8 à 10 semaines. Rien n’est laissé au hasard. Les exercices sont variés tout comme leur rythme et leur intensité. Pas question de tomber dans une routine et que vous abandonniez ! Le but est de travailler les muscles du corps en entier et que vous gardiez la motivation.

PROGRAMME HIT A LA MAISON

(+) SON COMPAGNON EXPLICATIF

Challengez-vous ! Brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Notre solution pour éliminer les excès et améliorer sa condition physique en 15min Top Chrono.Envie de perdre du poids / de la masse graisseuse ? Ce programme vous propose 3 séances de 15 min de cardio pour brûler un max de calories. Si vous voulez un plan d’action pour perdre une taille à vos pantalons ou pour repartir à la piscine ou à la plage cet été, ce programme est pour vous !

Difficile de s’y retrouver parmi tous les programmes sportifs disponibles en ligne. Qu’ils soient payants ou proposés gratuitement, une partie des gens qui ont besoin d’un accompagnement sportif se retrouvent avec tout et n’importe quoi. Ils ne font qu’appliquer et enchaîner des séries d’exercices sans comprendre réellement leur séance. Nous vous proposons également pour vos séances des vêtements fitness pour femme et vêtements sport pour homme

Choisissez votre programme sportif en ligne

Le corps mérite d’être compris si on veut en faire un allié pour atteindre ses objectifs physiques. Connaître son corps, c’est se mettre à l’écoute de ses ressentis. C’est essentiel pour apprécier une séance et garder la motivation. Tout comme connaître les muscles qu’on sollicite pendant son entraînement. NJ Bodyfit vous propose 4 programmes sportifs en ligne pratiqués et validés pour leurs résultats. Ces programmes sont des accompagnements à distance avec fiches de suivi à compléter. Vous bénéficiez ainsi d’une réelle expertise à domicile et d’un coaching sur-mesure. NJ Bodyfit couvre l’ensemble de vos objectifs, que ce soit votre objectif de perte de poids, de ventre plat, de fesses en béton ou de travail du corps en entier.

Vous trouvez quoi dans un programme de sport en ligne

Vous aurez le contenu de 4 séances d’entraînement avec des conseils et des astuces. Pour les programmes ciblant une partie spécifique du corps, les programmes d’entraînement couvrent 8 à 10 semaines.
Nous vous mettons également le menu d’une journée type, car la nutrition est un élément essentiel pour réussir. D’ailleurs, Angélique vous donne tous ses conseils nutritionnels – et même la recette de son propre petit-déjeuner ! Nous abordons aussi la motivation, facteur essentiel pour progresser, et pour mesurer votre progression justement, nous vous ajoutons un tableau de suivi des mensurations, du poids et d’évolution de vos charges.

Et plein d’autres choses encore avec nos programmes de sport à distance !

Pour la partie coaching personnel, vous avez accès à un plan diet adapté à vos envies, à des conseils pour optimiser vos séances d’entraînement et à un suivi détaillé pour avoir une vision claire sur votre évolution. Ceci, afin de procéder à d’éventuels ajustements du programme si cela était nécessaire.