Livraison offerte en France métropolitaine pour toute commande supérieure à 100€
Promo !

Programme "Corps Entier"

39,99  29,99 

La vraie solution pour un travail optimal. Sensation de routine? Perte de motivation ? Ce programme est fait pour vous!Programmes d’entrainements de 8 à 10 semaines

CONTENU

  • 4 séances d’entrainement
  • Menu d’une journée type
  • La recette de mon petit déjeuner
  • Conseils & Astuces
  • Motivation
  • Lexique technique
  • Comprendre la séance
  • Lexique nutritionnel
  • Mes conseils nutritionnels
  • Lexique anatomique
  • Guide des mensurations
  • Tableau de suivi des mensurations
  • Tableau de suivi du poids
  • Tableau d’évolution des charges de chaque séance

FULL BODY

Ce eBook a pour but de vous sortir de votre zone de confort.
Fini la routine pendant l’entraînement. Une séance FULL BODY permet de varier les enchainements, les exercices, l’intensité et les rythmes d’entrainements.
Le FULL BODY est la solution adéquate si la semaine d’entraînement ne peut être respectée scrupuleusement.
Il doit être consulté quotidiennement afin de rester focalisé sur l’objectif.
Les fiches de suivi doivent être complétées toutes les semaines, elles mettent en avant l’évolution réalisée, le suivi des difficultés rencontrées et les progressions des charges.

Profite d'un ebook gratuit !

Abonnez vous gratuitement à la newsletter et bénéficiez d’offres exclusives, de conseils sportifs ou nutritionnels et de pleins d’autres surprises…