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FULL BODY AT HOME #N1

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La vraie solution pour un travail optimal. Sensation de routine? Perte de motivation ? Ce programme est fait pour vous!

PROGRAMME CIBLÉ : CORPS ENTIER

Ce eBook a pour but de vous sortir de votre zone de confort.
Fini la routine pendant l’entraînement. Une séance FULL BODY permet de varier les enchainements, les exercices, l’intensité et les rythmes d’entrainements.
Le FULL BODY est la solution adéquate si la semaine d’entraînement ne peut être respectée scrupuleusement.
Il doit être consulté quotidiennement afin de rester focalisé sur l’objectif.
Les fiches de suivi doivent être complétées toutes les semaines, elles mettent en avant l’évolution réalisée, le suivi des difficultés rencontrées et les progressions des charges.

CONTENU

  • Conseils et Astuces
  • Lexique technique
  • Comprendre la séance
  • 3 séances + 1 bonus
  • Suivi de chaque séance
  • Lexique nutrition
  • Menu d’une journée type
  • Mes conseils nutritionnels
  • Lexique anatomique
  • Guide & suivi des mensurations