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ABDOS AT HOME #N1

39,90  34,90 

Idéal pour avoir des tablettes de chocolat ailleurs que dans l’estomac.
A vous le SIX PACK !

PROGRAMME CIBLÉ: ABDOS

Comment avoir un ventre plat ?
C’est le moment de se prendre en main pour se mettre en bikini sur la plage ou rentrer dans sa robe préférée !
Ce eBook a pour but de vous accompagner, pas à pas, semaines après semaines. Il permet de définir un objectif clair, suivre le plan d’entraiment, et, avoir une certaine régularité est une des clefs pour atteindre ses objectifs.
Il doit être consulté quotidiennement afin de rester focalisé sur l’objectif.
Les fiches de suivi doivent être complétées toutes les semaines, elles mettent en avant l’évolution réalisée, le suivi des difficultés rencontrées et les progressions des charges.
IMPORTANT: Y voir clair et être organisé(e) pour atteindre rapidement ses objectifs sans perdre sa motivation !

CONTENU

  • Conseils & astuces
  • Lexique technique
  • Comprendre la séance
  • 3 séances + 1 bonus
  • Suivi de chaque séance
  • Lexique nutrition
  • Menu d’une journée type
  • Mes conseils nutritionnels
  • Lexique anatomique
  • Guide & suivi des mensurations