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Programme "Ventre Plat"

29,99  19,99 

Avoir les tablettes de chocolat ailleurs que dans l’estomac.
A vous le SIX PACK !

LES ADBOS, POUR UN VENTRE PLAT !

Mes programmes d’entrainements de 8 à 10 semaines

CONTENU

  • 4 séances d’entrainement
  • Menu d’une journée type
  • La recette de mon petit déjeuner
  • Conseils & Astuces
  • Motivation
  • Lexique technique
  • Comprendre la séance
  • Lexique nutritionnel
  • Mes conseils nutritionnels
  • Lexique anatomique
  • Guide des mensurations
  • Tableau de suivi des mensurations
  • Tableau de suivi du poids
  • Tableau d’évolution des charges de chaque séance

Comment avoir un ventre plat ?
C’est le moment de se prendre en main pour se mettre en bikini sur la plage ou rentrer dans sa robe préférée !
Ce eBook a pour but de vous accompagner, pas à pas, semaines après semaines. Il permet de définir un objectif clair, suivre le plan d’entraiment, et, avoir une certaine régularité est une des clefs pour atteindre ses objectifs.
Il doit être consulté quotidiennement afin de rester focalisé sur l’objectif.
Les fiches de suivi doivent être complétées toutes les semaines, elles mettent en avant l’évolution réalisée, le suivi des difficultés rencontrées et les progressions des charges.
IMPORTANT: Y voir clair et être organisé(e) pour atteindre rapidement ses objectifs sans perdre sa motivation !

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