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Programmes

Découvrir, s’entretenir ou se dépasser. Voici un large choix de programmes pour se lancer à son rythme.

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Coaching

Une écoute, des exercices, un suivi.  Rester motivé et atteindre son corps idéal.

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Boutique

Du neuf arrive bientôt !

#N1

FULL BODY AT HOME PROGRAMME EBOOK

La vraie solution pour un travail optimal. Sensation de routine? Perte de motivation ? Ce programme est fait pour vous!

 
#N1

ABS AT HOME
PROGRAMME EBOOK

Idéal pour avoir des tablettes de chocolat ailleurs que dans l’estomac.
A vous le SIX PACK !

" J'ADORE L'EAU ! Dans 20-30 ans y'en aura plus ! "
JVCD
" LE BOULE EST PLAT, TU NE FAIS PAS VRAIMENT DE SQUATS. "
B2O, LE DUC DE BOULOGNE
" 1 de perdu, 10 de retrouvés, ça ne marche que pour les kilos... "
Jenny Presley
" Tout le monde a pitié du faible ; la jalousie se mérite ! "
Arnold SCHWARZENEGGER - le terminator
" Si tu veux mon fessier, Squat pas ton canapé  ! "
Angie
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Nos programmes

Pour se lancer, s’entretenir et se dépasser.
Suivez le guide et choisissez l’entrainement qui vous correspond.

PROGRAMME

BOOTY AT HOME

Le secret d’un NJ BOOTY 100% naturel ! A vous de jouer pour acquérir un boule en béton depuis la maison !

PROGRAMME

ABDOS AT HOME

Idéal pour avoir des tablettes de chocolat ailleurs que dans l’estomac. À vous le SIX PACK !

PROGRAMME

FULL BODY AT HOME

La vrai solution pour un travail optimal. Sensation de routine ? Perte de motivation ? Ce programme est fait pour vous !

PROGRAMME

HIIT AT HOME

Challengez-vous ! Brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Notre solution pour éliminer les excès et améliorer sa condition physique.

ATTEINGEZ VOTRE BODYGOAL

Vous n’êtes plus seul face à votre projet. Définissons ensemble votre objectif et mettons en oeuvre votre plan, pour vous conduire au sommet. Arrêtez d’y penser, agissez.

A

Assiduité

N

NUTRITION

G

GAIN

I

INTENSITE

E

EVOLUTION

COMPRENDRE SON IMC

IMC* Status du poids
inférieur à 18.5 Mince
18.5 - 24.9 Bonne condition
25.0 - 29.9 Leger surpoids
supérieur à 30.0 Surpoids

* IMC Indice de Masse Corporel

CALCULER VOTRE IMC

C’est le moment de découvrir votre indice de masse corporelle ! Attention, cet indicateur n’est fiable que si vous débutez.
Pour les autres, vous n’en reviendez peut être pas ! Enjoy ! 

Votre IMC est de